Électrolytes
Avez-vous soif? Si vous êtes un passionné de fitness, ou même quelqu'un qui cherche à avoir un meilleur style de vie, on vous a probablement dit de boire plus d'eau - environ 3-4 litres, plus ou moins selon votre niveau d'activité. Mais saviez-vous que pour retenir cette eau et la faire fonctionner correctement, il faut des minéraux? Plus précisément, le sodium, le calcium, le magnésium et le potassium. Tous ces minéraux sont importants à la fois pour votre hydratation, mais aussi pour vos performances! Ils aident votre corps à envoyer des signaux, à remplir vos cellules d'eau nutritive, à contracter vos muscles et bien plus encore. Faire le plein et rester rassasié pendant que vous vous entraînez est la clé pour maximiser vos performances!
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