Créatine Monohydrate
Certifiée NSF Certified for Sport®
Créatine monohydrate testée en laboratoire et certifiée exempte de 290 substances interdites par les principales organisations sportives. Permet de développer rapidement et en toute sécurité la masse musculaire maigre, d’augmenter la force et d’améliorer les performances.
La créatine monohydrate a démontré scientifiquement qu’elle peut contribuer à :
• Une prise de masse musculaire maigre allant jusqu’à 6 lb en 6 semaines (1)
• Une augmentation de la force 161 % plus élevée en 10 semaines (2)
• Une amélioration du volume et de la masse musculaire maigre*
• Une augmentation de la force, de la puissance et des performances*
• Une élévation des niveaux d’énergie intramusculaire*
*Les déclarations n'ont pas été évaluées par Santé Canada. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
(1) Peeters, BM, Lantz CD, Mayhew JL. Effect of Oral Creatine Monohydrate and Creatine Phosphate Supplementation on Maximal Strength Indices, Body Composition, and Blood Pressure. Journal of Strength and Conditioning Research 13(1): p 3-9, 1999
(2) Pearson DR, Russel DGHW, Harris T. Long-term effects of creatine monohydrate on strength and power. J Strength Cond Res. 1999;13:187–92.
Mode d’emploi
Prendre 1 mesure, une fois par jour.
Commencez par une phase de charge de 20 g par jour (4 mesures) pendant 5 à 7 jours, suivie d’une phase d’entretien (5 g/jour = 1 mesure).
Pour de meilleurs résultats, répartir les 20 g en 4 doses de 5 g tout au long de la journée.