Comment choisir son collagène?

Par : L'Équipe Mammoth

Il y a de fortes chances que si vous lisez cet article et que vous êtes un client de Popeye's Supplément, vous soyez au courant des nombreux avantages prouvés du collagène, à savoir :

• Longévité

• Bien-être et vie active

• Soins de la peau

• Bénéfices musculaires

• Fonctionnement des articulations

• La protéine la plus abondante (environ 30 %) dans notre corps et, apparemment, la plus importante.

Pendant des années, le collagène a été l'un des secrets les mieux gardés de la santé et du bien-être. Porté à la popularité par la folie du céto (et le lore du café céto), le collagène a vraiment pris son envol en 2019 et n'a fait que poursuivre sa croissance exponentielle. Chaque fois qu'un supplément explose sur le marché, littéralement tout le monde veut sauter sur le train en marche. Bien que plus de choix soit généralement une bonne chose, lorsqu'il s'agit de choisir un supplément de collagène, il y a plusieurs considérations à prendre en compte, notamment :

• Tous les suppléments de collagène ne sont pas créés égaux
• Des ingrédients spécifiques sont nécessaires pour que le collagène soit efficace.
• Il existe plusieurs types et sources de collagène, qui offrent tous des avantages et une absorption différents.
• Certains ingrédients ajoutés sont des produits de remplissage et peuvent être nuisibles.
• Le goût : l'aromatisation est-elle une bonne ou une mauvaise chose ?

Quel supplément de collagène acheter?

Vous devriez chercher un supplément qui fonctionne le mieux pour vous et vos besoins. L'industrie, en particulier la composante marketing des médias sociaux, est pleine de messages publicitaires tentant de capitaliser sur les nouveaux clients qui ont entendu dire qu'ils devraient prendre du collagène, mais ne peuvent pas s'orienter entre la multitude d'options. Cela dit, le temps d'attention est court, donc la tentation de mettre de l'argent pour le développement dans une vidéo d'influenceur de 15 secondes génère souvent des demandes... il suffit de regarder votre flux IG ou TikTok !

C'est EXTRÊMEMENT efficace. Mais nous devons nous poser cette question : Quel est le but du produit ???? Il faut de l'argent pour payer l'influenceur, alors combien d'argent a été investi dans le produit que je prends ? Et comment pouvez-vous POSSIBLEMENT expliquer les avantages en 20 secondes ou moins ?

Mettre un supplément de qualité dans votre corps est essentiel pour obtenir les résultats souhaités. À la fin de cet article, vous devriez avoir une excellente idée de ce que doit contenir votre supplément de collagène pour assurer son assimilation, de ce que doit indiquer l'étiquette et enfin des ingrédients facultatifs qui peuvent transformer un bon supplément en un excellent produit !

Ce que doit contenir tout "bon" supplément de collagène :

Une bonne formule de collagène doit contenir quelques ingrédients simples, ayant tous un but spécifique pour que le produit fonctionne ou soit le plus efficace possible. Lorsque vous achetez votre supplément, ces trois "must" DOIVENT ÊTRE SUR L'ÉTIQUETTE. Si ce n'est pas le cas, continuez à chercher !

Tryptophane : L'ajout de tryptophane complète le profil des acides aminés, faisant ainsi du collagène une protéine complète et libérant pleinement les bienfaits du collagène.
Vitamine C : Avoir une bonne dose de vitamine C est absolument essentiel dans un supplément de collagène ; sans elle, le collagène ne peut être absorbé.
Collagène hydrolysé : Le processus d'hydrolyse décompose le collagène en petits fragments moléculaires pour améliorer l'absorption ; si petits que les peptides sont mesurés en kilodaltons. Cela peut également être indiqué sur l'étiquette comme "peptides de collagène".

Combien et combien de temps dois-je prendre du collagène ?

La recherche montre que vous pouvez vous attendre à prendre 10 à 15 grammes par jour pendant au moins 8 semaines pour voir des résultats sur vos cheveux, votre peau et vos ongles. Pour des os, des articulations et des ligaments plus forts, la recherche montre que vous devriez prendre du collagène pendant au moins 6 mois. C'est ici que la qualité du produit est essentielle. Si votre supplément de collagène est non hydrolysé ou non peptidique, vous devrez en prendre beaucoup plus (3 à 5 fois la quantité) pour absorber ce que vous pouvez obtenir d'un produit de qualité.

Comme pour tout ce qui touche à la santé et à la forme physique, la régularité est importante ! Vous devez prendre du collagène de manière constante pour en tirer les bénéfices. Votre corps ne peut pas optimiser les avantages de la supplémentation en collagène sans un flux régulier. Donc, assurez-vous que votre supplément de collagène fournit 10 grammes de collagène hydrolysé par portion, et prenez-le quotidiennement, pas occasionnellement.

Une autre façon étonnante d'augmenter l'apport en collagène est de l'ajouter également à vos aliments préparés. Ajouter une cuillère de collagène à vos crêpes ou autres produits est un moyen fantastique de fortifier ces aliments pauvres en protéines avec quelque chose qui n'aura pas d'impact sur le goût du produit fini, c'est parfait pour les enfants ! Comme nous l'avons déjà mentionné, l'ajout de collagène après une séance d'entraînement est un excellent moyen d'aider à la récupération. De plus, le fait de le mélanger à de la protéine de lactosérum ou à des protéines végétaliennes permet d'ajouter de la glycine, qui combat les inflammations (le troisième acide aminé que l'on trouve en forte concentration dans le collagène).

Aromatisé ou non aromatisé

Certains suppléments de collagène sont sans saveur, tandis que d'autres sont proposés dans une variété de saveurs. Bien que nous ne déconseillions pas l'utilisation de collagène aromatisé, il semble qu'il y ait plus d'adeptes de l'absence d'arôme et que certaines des marques les plus populaires sacrifient la qualité au profit de l'arôme.

Les entreprises axées sur la santé et le bien-être évitent les édulcorants et les arômes artificiels ; ce sont également les marques qui privilégient les matières premières de bonne qualité. Les entreprises qui commercialisent leur collagène sur le thème du "meilleur goût" ou de la "texture" ont invariablement un objectif différent et ce sont elles qu'il faut vraiment examiner à la loupe pour les éléments clés de la qualité du produit évoqués précédemment.

Évitez ces éléments dans votre supplément de collagène :

Les agents de remplissage : Carraghénane, stéarate de magnésium, dioxyde de titane, amidon, cellulose microcristalline, acide stéarique, siméthicone, gomme végétale, talc et propylène glycol.
Colorants artificiels : il n'est pas nécessaire d'utiliser des colorants dans un produit, car ils sont très dangereux pour la santé (colorant rouge n° 40, bleu n° 2, jaune n° 5, par exemple).
Les arômes synthétiques : la plupart des entreprises ne les mentionnent pas ou ont une mention générique "arômes artificiels" cachée dans la liste des ingrédients supplémentaires.
Les édulcorants : ils réduisent la taille de la portion et peuvent réduire la quantité de collagène par mesure.

En résumé, et pour vous aider dans votre recherche du produit de collagène parfait pour vous, voici une liste de contrôle pour la recherche de collagène :

• Tryptophane (essentiel - sans lui, le collagène n'est pas une protéine complète)
• Vitamine C (essentielle - au MOINS 60mg comme dose de base)
• La formule contient des exhausteurs : Antioxydants, stimulants du système immunitaire, améliorateurs des articulations, de la peau et de l'humeur.
• Type I et III - Collagène hydrolysé provenant de bovins et/ou d'animaux marins nourris à l'herbe.
• Aucun ingrédient de remplissage ou de qualité inférieure
• Portion de 10 grammes
• Non aromatisé - OU - si aromatisé, de façon naturelle
• Qualité du produit testée

Notre recommandation

Le lancement du collagène Super7 de Mammoth est absolument formidable. Conçu pour être le collagène tout-en-un le plus complet sur le marché. Ils ont pris ce qui se faisait de mieux sur le marché jusqu’à ce jour, puis ils ont innové pour instaurer une nouvelle norme en matière de qualité et de rendement du produit. Voici en quoi ce collagène, qui répond à tous nos critères de base et offre même quelques extras uniques à cette formulation, se distingue de tous les autres produits vendus : 

Super 7 contient À LA FOIS du collagène d’origine bovine et marine, une combinaison unique puisque la plupart contiennent seulement du collagène d’origine marine (plus coûteux) ou bovine. L’origine du collagène et le type utilisé sont des éléments importants, car chaque origine et chaque type procurent des bienfaits qui leur sont propres.

• Le collagène marin fournit du collagène de type I, reconnu comme le plus biodisponible. Provient de poisson et de collagène marin à 100 %.
• Le collagène bovin fournit du collagène de types I et III. Provient de bétail nourri à l’herbe et élevé en pâturage.

Les collagènes de types I et III que l’on retrouve dans le Super7 ont été soumis à un processus d’hydrolyse. Ce processus décompose le collagène en fragments moléculaires plus petits pour en améliorer l’absorption, ce qui fait de cette méthode la plus efficace pour compléter l’apport en collagène.

Super7 est un produit polyvalent destiné à une grande variété d’utilisateurs, mais avant tout aux personnes actives de tout âge qui cherchent à atténuer les douleurs articulaires, l’inflammation, les rides et les signes du vieillissement.

Le collagène Super7 contient des ingrédients clés pour améliorer la longévité et le bien-être. En raison de ses effets sur le corps humain et parce qu’il s’agit d’une protéine facilement assimilable, le Super7 contribue au développement des tissus musculaires et à l’augmentation de la force musculaire tout en réduisant la perte de masse musculaire liée au vieillissement. La CoQ10 et la baie de sureau sont deux antioxydants éprouvés qui protègent notre corps contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif dû à l’exercice (inflammation et fatigue musculaire). Un supplément de collagène augmente la quantité de collagène réellement présent dans le derme, donnant à la peau une apparence plus lisse. Il est idéal pour les gens préoccupés par l’apparition de rides et de cellulite.

Le tryptophane et la vitamine C sont probablement les ingrédients les plus importants du Super7. L’ajout de tryptophane complète le profil de l’acide aminé, ce qui fait du collagène Super7 une protéine complète et permet de profiter de tous les bienfaits du produit. Une bonne dose de vitamine C est un ingrédient absolument essentiel sans lequel le collagène ne peut être absorbé. 

Enfin, voici une courte liste d’autres ingrédients actifs qui font du Super7 le collagène tout-en-un le plus complet sur le marché :

• Anti-inflammatoires et réducteurs de stress oxydatif: zinc, broméline, CoQ10, baie de sureau
• Stimulants pour le système immunitaire : vitamine C, baie de sureau, zinc
• Hydratants pour la peau et les articulations : acide hyaluronique, coenzyme-Q10, biotine, vitamine C
• Agents énergisants et antidépresseurs : biotine, tryptophane, zinc.