Oméga-3 : prévenir l’insuffisance cardiaque

Par : Dr Maille Devlin, docteure en naturopathie

Bien qu’on entende souvent parler de l’hypertension artérielle, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, un aspect de la santé cardiovasculaire souvent oublié est l’insuffisance cardiaque. On estime toutefois que 26 millions de personnes vivent avec l’insuffisance cardiaque dans le monde¹. Aux États-Unis, on pourra compter plus de 8,5 millions de cas en 2030. 

Qu’est-ce que l’insuffisance cardiaque?

L’insuffisance cardiaque est bien représentée par son nom, alors que le cœur cesse de fonctionner à sa pleine capacité. Les fonctions de base du cœur cessent de fonctionner adéquatement et celui-ci devient moins efficace pour pomper le sang destiné à l’organisme. L’insuffisance cardiaque, également appelée insuffisance cardiaque congestive, est une maladie chronique et, bien qu’il existe plusieurs traitements destinés à améliorer les résultats et la qualité de vie, il n’existe aucun remède. 

Parmi les symptômes de l’insuffisance cardiaque figure un essoufflement qui s’aggrave en position couchée ou à l’effort, un gonflement de la partie inférieure des jambes et parfois de l’abdomen, une toux, de la fatigue, un rythme cardiaque irrégulier, une prise de poids rapide et des difficultés de concentration.²  

Qu’est-ce qui cause l’insuffisance cardiaque?

L’insuffisance cardiaque est généralement causée par des maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle ou la maladie coronarienne, qui endommagent le cœur. Certaines anomalies génétiques et maladies telles que les anomalies valvulaires et l’endocardite peuvent également augmenter le risque d’insuffisance cardiaque.² Lorsque les muscles cardiaques sont endommagés, raides ou affaiblis, ils deviennent moins efficaces dans leur travail de pompage du sang. Le cœur ne peut ni se dilater correctement en raison de l’épaississement des valves ni créer suffisamment de force pour pomper des volumes sanguins appropriés en raison d’une faiblesse ou d’une lésion. Cela entraîne une circulation sanguine insuffisante, des fluides et de l’oxygène dans tout le corps, ainsi que des compensations telles qu’une augmentation de la fréquence cardiaque et de la fréquence respiratoire. 

Comment traite-t-on l’insuffisance cardiaque?

Dans la plupart des cas, il n’existe aucun traitement permettant de guérir l’insuffisance cardiaque, bien que certains médicaments puissent améliorer les résultats. Si l’insuffisance cardiaque est causée par une anomalie génétique telle qu’une anomalie valvulaire, une intervention chirurgicale peut corriger le tout, mais la plupart des cas d’insuffisance cardiaque sont incurables et traités par des médicaments. Les médicaments tels que les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine, les bêtabloquants, les diurétiques et autres sont utilisés pour améliorer le flux sanguin vers le cœur, ralentir la fréquence cardiaque, réduire la tension artérielle et aider à atténuer l’accumulation de liquide dans le corps.

Changer son mode de vie pour prévenir l’insuffisance cardiaque

Bonne nouvelle! Plusieurs facteurs de risque associés à l’insuffisance cardiaque peuvent être prévenus en modifiant son mode de vie. Cela signifie qu’adapter de nouvelles habitudes de vie peut permettre de réduire le risque.

Les habitudes de vie utilisées pour diminuer le risque d’insuffisance cardiaque consistent à ne pas fumer, à faire de l’exercice, à manger des aliments complets et sains, à réduire le stress, à maintenir un poids santé et à contrôler les conditions préexistantes telles que l’hypertension artérielle, la maladie coronarienne et le diabète. 

Comme tout autre problème de santé, l’insuffisance cardiaque n’est pas totalement évitable. Toutefois, en gérant les facteurs liés au mode de vie mentionnés ci-dessus, vous pouvez réduire considérablement le risque de diagnostic. 

Les acides gras oméga-3 et l’insuffisance cardiaque

Les acides gras oméga-3 sont reconnus pour réduire les maladies coronariennes en diminuant les triglycérides et le cholestérol sanguins, tout en ayant des effets protecteurs généraux sur le cœur.³ Par conséquent, plusieurs études ont examiné l’utilisation des acides gras oméga-3 dans la prévention et le traitement de l’insuffisance cardiaque congestive.¹ 

Dans une étude portant sur l’impact des acides gras oméga-3 sur les patients souffrant d’insuffisance cardiaque, les chercheurs ont constaté que ceux qui recevaient une supplémentation en acides gras oméga-3 sous forme d’huile de poisson avaient de meilleurs résultats. ⁴ En comparaison avec ceux qui n’ont pas reçu de supplémentation, ceux ayant consommé les huiles de poisson ont vu leur taux de mortalité diminuer et ont passé moins de temps à l’hôpital pour des raisons liées à la santé cardiaque.⁴ 

Le British Medical Journal a produit une méta-analyse de sept études examinant le rôle des huiles de poisson sur la fonction cardiaque chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque congestive. Dans le groupe utilisant l’huile de poisson, la quantité de sang pompée par le cœur a augmenté par rapport au groupe placebo.⁵ Fait important, les chercheurs ont constaté que le stade de l’insuffisance cardiaque s’est également amélioré dans le groupe traité aux oméga-3. 

Les acides gras oméga-3 peuvent jouer un rôle protecteur (en réduisant les facteurs de risque) et améliorer les résultats physiologiques et cliniques des patients souffrant d’insuffisance cardiaque. 

L’insuffisance cardiaque est une maladie grave. N’entreprenez pas la prise d’acides gras oméga-3 ou tout autre supplément alimentaire sans consulter au préalable votre médecin. 

Sources :

1. Wang C, Xiong B, Huang J. The role of omega-3 polyunsaturated fatty acids in heart failure: a meta-analysis of randomised controlled trials. Nutrients. 2017 Jan;9(1):18.
2. Mayo Clinic. Heart Failure. January 5, 2020. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/symptoms-causes/syc-20373142
3. Wall R, Ross RP, Fitzgerald GF, Stanton C. Fatty acids from fish: the anti-inflammatory potential of long-chain omega-3 fatty acids. Nutrition reviews. 2010 May 1;68(5):280-9.
4. Tavazzi L, Maggioni AP, Marchioli R, Barlera S, Franzosi MG, Latini R, Lucci D, Nicolosi GL, Porcu M, Tognoni G. Effect of rosuvastatin in patients with chronic heart failure (the GISSI-HF trial): a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. Lancet (London, England). 2008 Oct;372(9645):1231-9.
5. Xin W, Wei W, Li X. Effects of fish oil supplementation on cardiac function in chronic heart failure: a meta-analysis of randomised controlled trials. Heart. 2012 Nov 15;98(22):1620-5.